中國(guó)知名獵頭公司分享:怎樣在壓力下保持工作效率?
年末年初，既要做前一年總結(jié)，又要做新一年的計(jì)劃和目標(biāo)，不知大家最近的工作壓力如何？今天就分享一些高效工作的方式。
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中國(guó)知名獵頭公司認(rèn)為首先,壓力對(duì)于工作是有一定幫助的，但這種壓力不能過度。
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適當(dāng)?shù)膲毫梢杂行У靥嵘逼雀泻臀C(jī)感，從而一定程度激發(fā)潛能，提升效率；但是當(dāng)壓力過度，或者抗壓能力因?yàn)樯眢w、心理或其他原因下降時(shí)，壓力就會(huì)變成阻力。
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中國(guó)知名獵頭公司認(rèn)為其次，工作中壓力的形成有幾個(gè)來源和處理辦法：
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1. 任務(wù)的挑戰(zhàn)性遠(yuǎn)勝于自己的能力，短期內(nèi)無法承受 這是任務(wù)自身屬性問題，任務(wù)難度過高，這個(gè)時(shí)候需要重新調(diào)整短期內(nèi)的目標(biāo)，分解任務(wù)，不要給自己過高的心理預(yù)期。
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2. 任務(wù)的并發(fā)度過高，進(jìn)程間切換開銷大，處于過于繁忙狀態(tài) 多任務(wù)并發(fā)出現(xiàn)是工作中最常見的模式，最有效的辦法是任務(wù)排隊(duì)，高質(zhì)量完成當(dāng)下的任務(wù)再切換到下一個(gè)任務(wù)，不要在「差不多」甚至「沒完成」的狀態(tài)就跳出去，否則很容易讓自己陷入到繁忙狀態(tài)。在應(yīng)對(duì)一般復(fù)雜度任務(wù)的時(shí)候，經(jīng)驗(yàn)不足的同學(xué)最大的并發(fā)量大概為 2，經(jīng)驗(yàn)豐富的同學(xué)最大并發(fā)量為 4，高出最大并發(fā)量，一般會(huì)緊張、崩潰。
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3. 碎片化任務(wù)太多，占據(jù)了核心任務(wù)的時(shí)間 很多工種都會(huì)存在這種問題，碎片化任務(wù)過多占據(jù)了主要時(shí)間，它是一個(gè)長(zhǎng)期積壓的過程，不會(huì)在短期內(nèi)帶來壓力。一旦核心任務(wù)到了臨界時(shí)間，并且碎片化任務(wù)依然在占據(jù)主要時(shí)間時(shí)，此時(shí)就會(huì)進(jìn)入高壓狀態(tài)。應(yīng)對(duì)這種問題，最好的辦法就是要事第一，捋清楚事情的緊急度和重要性，長(zhǎng)期關(guān)注重要但不緊急的事項(xiàng)。
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4. 缺少對(duì)任務(wù)的正確認(rèn)識(shí)，觸發(fā)了踩坑的雪崩模式，應(yīng)接不暇 這是在不確定性過多的情況下形成的壓力。進(jìn)入一個(gè)未知的場(chǎng)景時(shí)，在沒有完整的全盤規(guī)劃和失敗預(yù)案下，貿(mào)然進(jìn)入，最終因?yàn)槟芰Σ蛔銦o法短期內(nèi)解決問題，導(dǎo)致了進(jìn)退兩難的困境。這種問題其實(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的身邊，很多人常常抱著走一步算一步的心態(tài)，缺少規(guī)劃性。
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以上，中國(guó)知名獵頭公司從任務(wù)的屬性、任務(wù)處理器（人）的屬性，以及任務(wù)處理器對(duì)任務(wù)的預(yù)判機(jī)制等幾個(gè)方面作出了簡(jiǎn)單的分析，希望對(duì)你有所幫助。
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